Какую купить подушку при шейном остеохондрозе

Грамотная организация спального места – залог хорошего самочувствия. Равномерное распределение нагрузки и создание условий для качественного самочувствия являются хорошей профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Но особенно важно уделять внимание выбору аксессуаров для сна при шейном остеохондрозе, когда происходит деформация и защемление нервных окончаний, а любое неосторожное движение приводит к сильной боли. Облегчить состояние и снизить болевые приступы можно при помощи подходящей ортопедической подушки. Важно помнить, что подушка не заменит гимнастику и медикаментозное лечение. Однако, она позволит усилить эффект и позволит быстрее добиться выздоровления.

Определиться с типом подушки

Производители предлагают большой выбор подушек, обладающих ортопедическим эффектом.

Изделия в форме валика подходят при остеохондрозе любого типа. Валик оказывает давление на шейные позвонки, возвращая их правильное положение. Такая подушка снимает напряжение с шейного отдела, улучшает кровоснабжение и помогает быстрее заснуть.

Подушка в виде полумесяца понравится людям, испытывающим проблемы с шеей и плечами. Она поддерживает не только голову, но и спину. Изделие не оказывает обратного давления на тело, что позволяет подстраиваться под анатомические особенности тела и не передавливать сосуды. Для большего эффекта рекомендуется использовать подушку из мягкого материала, сохраняющего форму, например, пены с эффектом памяти.

Классическая прямоугольная форма встречается и среди ортопедических подушек. Большое значение имеет наполнитель. Подушка из упругого натурального латекса или обладающей эффектом памяти пены вполне справится с поставленными задачами и поможет облегчить состояние при остеохондрозе.

Поскольку заболевание характеризуется деформацией шейного отдела и пережимом нервных окончаний, часто возникает эффект онемения плечей или рук. Снять зажимы в области затылка и плеч можно, используя орто подушку с ребристой поверхностью, обладающей массажным эффектом.

Подушка с выемкой в середине обеспечивает анатомичную поддержку, улучшая кровообращение и не сдавливая позвонки. Углубление расположено в месте, где должна находиться голова. Даже если человек поворачивается во сне, положение шеи останется анатомически правильным. Небольшой рельеф поверхности позволит расслабиться благодаря массажному эффекту.

Подушка с выемкой для плеча позволяет находить удобную позу для сна. Она позволит расслабиться, снять напряжение, подстроиться под контуры шеи и головы.

Что важно при остеохондрозе

Для профилактики и лечение остеохондроза следует особенно внимательно подходить к покупке подушки. Следует обратить внимание на степень жесткости, форму и высоту, размер и особенности наполнителя.

При постоянном использовании классических мягких подушек сразу перейти на орто модель будет сложно. Период привыкания может занять несколько недель. Однако, результат того стоит.

Учесть высоту подушки и определить правильную форму

При болях в шее естественное желание – поднять во время сна голову повыше, например, используя две подушки. Делать этого не рекомендуется, чтобы избежать еще больших перегибов и смещения шейных позвонков. Спать без подушки тоже не следует, поскольку в этом случае возникает перенапряжение мышц.

Оптимальная высота ортопедической подушки для взрослого человека, столкнувшегося с остеохондрозом – 12-15 см. Однако, этот показатель также зависит от позы, в которой привычнее отдыхать.

Как правило, при остеохондрозе наиболее удобное положение тела – на спине. В этом случае нет необходимости поворачивать шею. Для сна на спине подходят как классические изделия, так и в форме валика.

Если человек находится на боку, его голова расположена выше над кроватью, а значит, она нуждается в дополнительной поддержке. В этом случае обычной подушки бывает недостаточно. Если начать переворачивать изделие или крутить его ребром, на поверхности быстро появятся заломы, наполнитель деформируется. Любителям спать на боку рекомендуется рассмотреть изделия в форме волны или прямоугольные подушки с валиками разной высоты по бокам.

Подходящий наполнитель

Пожалуй, это первый параметр, который определяет характеристики орто подушки.

Подушки из натурального латекса отличаются упругостью, прочностью и эластичностью. Материал из сока гевеи собирается, вспенивается и после этого застывает.

Среди преимуществ латексных подушек можно выделить:

 - качественную поддержку головы и шейного отдела;

 - возможность расслабить мышцы за счет способности материала подстраиваться под особенности тела;

 - долговечность и сохранение первоначальной формы в течение всего срока эксплуатации.

Тем не менее, подушки из латекса нельзя назвать бюджетными.

Подушки с эффектом памяти подстраиваются под анатомические особенности конкретного тела. При нагревании от соприкосновения с телом поверхность принимает нужную форму. Когда человек переворачивается во сне, подушка быстро адаптируется под новое положение. Такая особенность дает возможность минимизировать нагрузку с позвоночника и мягких тканей.

Пена с эффектом памяти обладает такими особенностями:

 - возможность быстро найти подходящее положение тела для сна за счет отсутствия давления на шею и плечи;

 - отсутствие перегибов сосудов и оптимизация кровоснабжения, что позволяет избавиться от спазмов и болевых ощущений;

 - идеальное повторение контуров тела, исключающее появление заломов на коже;

 - сохранение формы в течение всего времени использования.

Подушка из пены с эффектом памяти с непривычки может показаться более мягкой, чем другие модели.

Соевая пена – это наполнитель, который по характеристикам напоминает латекс. Пена обеспечивает равномерную поддержку и дает возможность расслабить мышцы. Такой материал отличается долговечность, экологической безопасностью и гипоаллергенностью. Внутри подушки не создается среда, способствующая развитию микроорганизмов и скоплению пыли.

Среди преимуществ соевой пены можно выделить:

 - возможность подобрать изделие с оптимальным уровнем жесткости в зависимости от плотности пены;

 - отличные ортопедические и анатомические качества;

 - срок эксплуатации до 10 лет;

 - хороший воздухообмен, при котором голова не потеет.

Среди наполнителей для ортопедической подушки также заслуживает внимания пенополиуретан или искусственная пена. Синтетический наполнитель помогает избавиться от мышечного напряжения, обеспечивает хорошую поддержку головы и шеи. Качественное изделие прослужит до 7 лет. Это более бюджетный вариант по сравнению с натуральными материалами. Однако, искусственная пена не способна так же точно подстроиться под особенности изгибов шеи и форму головы, как натуральный латекс.

Как выбрать подушку при остеохондрозе правильно

Эксперты рекомендуют выбирать ортопедические изделия, которые помогут занять правильное положение, расслабить мышцы.

Форму подушки следует выбирать с учетом специфики остеохондроза. Валик или прямоугольный аксессуар подойдет каждому. Чтобы расслабить мышцы шеи и плечи, можно присмотреться к изделию в виде полумесяца. Подушка, обладающая массажным эффектом, поможет снять болевые ощущения, а также избавиться от отеков.

Наиболее практичные и удобные подушки выполнены из соевой пены, латекса или пены с эффектом памяти. Наполнитель обеспечивает достаточно комфортное положение головы, правильную поддержку и дает возможность мышцам расслабиться.

Высота правильной подушке не должна быть меньше 10 см. Этот параметр следует определять с учетом предпочтительной позы для сна.

Подобрать хорошую подушку, которую можно использовать при остеохондрозе, можно в каталоге Аскона.

Производитель регулярно работает над созданием новых аксессуаров для отдыха, позволяющих сделать сон более здоровым и комфортным.

Выбирая Аскона, можно рассчитывать на:

 - постоянно дополняемый ассортимент;

 - интуитивно понятную форму навигации на сайте;

 - большой выбор мебели для спальни и аксессуаров для отдыха;

 - удобные варианты оплаты, в том числе возможность оформить выгодную рассрочку;

 - доставку в согласованное время.

Задать вопрос эксперту или купить подушку в Казахстане можно, позвонив по указанному телефону или воспользовавшись формой обратной связи на сайте.